こんにちは！
イラストレーターことかほままです！
現在2人の療育をしている我が家ですが
今回は実際に療育施設でオススメされた
屋内でできる体幹トレーニンググッツを
ご紹介していこうと思います！
実際に私が子どもに対して
気になっていたのがこちらです
・じっと座っているのが苦手
・走り方が不安定
・何もないところでつまづくor転ぶ
・片足立ちが困難
ということを相談したところ
これを使うといい！
と教えてもらいました(*ᴗˬᴗ)
このトレーニングはなんと
縄跳びよりも体幹を鍛えることができ
かつ、大人から子どもまで使用可能！
という優れもの*･°
そのグッツがこちら！
『トランポリン』
たったの5分でジョギング1km相当の
運動量になるのだとか！
1番はバランス感覚を養うことができる！
ということです。
子どもは体幹（基礎）ができてから
末端神経に繋がるとされています。
つまり体幹が未完成だと
指先まで神経を届けることが
難しいということになります。
我が子もトランポリンを使うようになってから
体幹がしっかりしたのもあり
椅子に座っていられるようになり
走るのも早くなったように感じます*･°
転ぶ回数も格段に減りました！
子どもの場合まずは30回飛ぶことを
目標にし目指せ100回！
と教えてもらえました(*ᴗˬᴗ)
ぜひ、
雨の日で外出ができない…
公園が遠い…
ジャンプする機会が少ない…
家の中でも体幹を鍛えてあげたい！
という方には本当におすすめです！